乌拉圭在2026年世界杯小组赛共有三场比赛，赛程按北京时间依次为：6月16日06:00对阵沙特阿拉伯，6月22日06:00对阵佛得角，6月27日08:00对阵西班牙。前两场比赛地点均为迈阿密体育场，第三场安排在瓜达拉哈拉球场。也就是说，乌拉圭的小组赛从6月16日开始，到6月27日结束，三场比赛间隔大约为六天和五天，整体节奏相对均衡，既考验球队首战进入状态的速度，也影响最后一轮面对强队时的体能分配。
从赛制上看，乌拉圭所在小组为H组，同组对手包括西班牙、佛得角和沙特阿拉伯。世界杯小组赛通常采用单循环方式，每支球队与同组其他三队各踢一场，因此乌拉圭必须完成三轮比赛。积分计算方式为胜一场得3分，平一场得1分，负一场不得分。小组排名主要取决于总积分，若积分相同，则会继续比较净胜球、进球数等规则。对乌拉圭来说，首轮面对沙特阿拉伯往往决定起步形势，第二轮对佛得角关系到抢分稳定性，末轮对西班牙则可能直接影响小组名次甚至出线主动权。
需要注意的是，2026年世界杯由多个举办地共同承办，比赛时间会受到当地时区影响，国内球迷查看赛程时应以北京时间为准，避免把当地开球时间与国内观赛时间混淆。乌拉圭前两轮都在同一城市比赛，减少了转场压力；最后一轮更换赛地，则需要球队在备战、恢复和适应场地方面做出调整。若想持续查看世界杯分组、赛程和晋级规则，可结合乐体育 – 世界杯情报局了解相关信息。整体来看，乌拉圭小组赛的关键不只是三场比赛的具体时间，更在于如何利用前两轮建立积分基础，并在最后一轮面对强敌时保留足够的战术弹性。